Veel moeders merken dat de relatie met hun dochter verandert rond de puberteit. Minder begrip, sneller irritaties en emoties die hoger kunnen oplopen. Wat vaak vergeten wordt, is dat dochters die hun cyclus krijgen en moeders die richting de pre-overgang gaan, tegelijkertijd hormonale veranderingen doormaken. Dit kan zorgen voor spanning, terwijl er juist behoefte is aan begrip en verbinding. In deze blog lees je hoe hormonale schommelingen invloed hebben op gedrag en hoe inzicht kan helpen om ruzies te voorkomen en elkaar beter te begrijpen.
Wanneer puberteit en pre-overgang elkaar ontmoeten
Veel moeders herkennen het moment waarop hun dochter in de puberteit komt en haar eerste menstruatie krijgt. Ineens lijkt de sfeer in huis te veranderen. Reacties worden emotioneler, gesprekken lopen sneller vast en kleine situaties kunnen onverwacht groot aanvoelen. Voor dochters is het een periode van lichamelijke en mentale verandering, maar wat vaak vergeten wordt, is dat moeders in deze fase zelf ook in een periode van hormonale verandering kunnen zitten.
Rond de leeftijd waarop meisjes hun cyclus krijgen, komen veel vrouwen in de fase richting de pre-overgang. Dit betekent dat ook het lichaam van de moeder verandert. Hormonen gaan schommelen, energie kan wisselen en de prikkelgevoeligheid neemt vaak toe. Hierdoor kan het gebeuren dat zowel moeder als dochter zich minder stabiel voelen, terwijl ze juist behoefte hebben aan begrip en steun van elkaar.
Waarom de relatie onder druk kan komen te staan
Het bijzondere is dat beide dezelfde soort veranderingen ervaren, maar dit vaak niet van elkaar weten. Hierdoor kan er wederzijds onbegrip ontstaan. De dochter kan het gevoel hebben dat ze niet serieus genomen wordt of niet begrepen wordt in haar emoties. De moeder kan ervaren dat haar dochter zich afzet of minder open staat voor contact. Terwijl er juist in deze fase behoefte is aan verbinding.
Er wordt veel geschreven over puberteit en er wordt veel geschreven over de overgang, maar er wordt weinig aandacht besteed aan de dynamiek die ontstaat wanneer deze twee fases tegelijkertijd plaatsvinden binnen één gezin. Toch zie ik in mijn praktijk hoe vaak dit voorkomt. Moeders en dochters die van elkaar houden, maar elkaar tijdelijk moeilijker kunnen bereiken doordat ze beiden zoeken naar balans in hun lichaam en emoties.
Inzicht zorgt voor rust en begrip
Wanneer er inzicht ontstaat in wat er gebeurt in deze levensfase, ontstaat er vaak direct meer rust. Begrip voor hormonale schommelingen helpt om gedrag anders te interpreteren. Prikkelbaarheid, terugtrekken of sneller emotioneel reageren krijgt een andere betekenis wanneer duidelijk wordt dat het lichaam hard aan het werk is om een nieuw evenwicht te vinden.
In mijn praktijk voer ik regelmatig gesprekken met moeders en dochters samen. Het zijn waardevolle momenten waarin ruimte ontstaat om uit te spreken wat er speelt. Een eenvoudige oefening die veel inzicht geeft, is het opschrijven van wat ieder nodig heeft op momenten dat het even niet lukt. Niet vanuit verwijt, maar vanuit behoefte.
Een dochter kan bijvoorbeeld aangeven dat zij behoefte heeft aan eerst gehoord worden voordat er oplossingen worden aangedragen, dat zij soms tijd nodig heeft om haar emoties te begrijpen, dat zij wil voelen dat haar moeder vertrouwen heeft. Een moeder kan aangeven dat zij behoefte heeft aan respectvolle communicatie, dat zij wil begrijpen wat er speelt, dat zij zich verbonden wil blijven voelen met haar dochter.
Van frustratie naar verbinding
Door dit naar elkaar uit te spreken ontstaat vaak herkenning. Er ontstaat meer mildheid. Het besef dat niet de persoon het probleem is, maar dat het lichaam en de levensfase invloed hebben op gedrag en reacties.
Gedrag is vaak een signaal. Achter irritatie kan spanning zitten, achter boosheid onzekerheid, achter terugtrekken een behoefte aan rust. Zowel bij pubermeisjes als bij moeders in de pre-overgang spelen hormonale schommelingen een rol in hoe emoties worden ervaren en geuit.
Wanneer moeder en dochter meer inzicht krijgen in hun patronen, ontstaat er ruimte om anders met elkaar om te gaan. Het helpt om lastige momenten minder persoonlijk te maken en meer te kijken naar wat iemand nodig heeft. Dit zorgt vaak voor meer rust in huis en meer wederzijds begrip.
Ik zie regelmatig hoe één gesprek al verschil kan maken. Niet omdat alles direct verandert, maar omdat er erkenning ontstaat voor wat er speelt. Wanneer zowel moeder als dochter zich gehoord voelen, ontstaat er weer ruimte voor verbinding. Het zijn vaak de gesprekken waarin zichtbaar wordt hoeveel zij voor elkaar betekenen en hoeveel behoefte er is om elkaar beter te begrijpen.
Herken je dat gesprekken sneller uitlopen op discussie, dat emoties soms hoog oplopen, dat het moeilijk is om elkaar goed te bereiken, dat jullie allebei zoeken naar balans in deze fase van het leven, dan kan het helpend zijn om hier samen bij stil te staan.
Tijdens een gesprek kijken we naar wat er speelt in deze fase, welke patronen zichtbaar zijn en wat helpend kan zijn om meer rust en begrip te ervaren. Het doel is niet om iemand te veranderen, maar om inzicht te geven in gedrag en behoeften zodat de relatie versterkt wordt.
Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen. Soms helpt het om samen te onderzoeken wat er speelt en wat jullie nodig hebben.
Je bent welkom om een gratis intake in te plannen om te kijken of begeleiding passend kan zijn voor jullie situatie.
CicloVita richt zich op hormonale balans, inzicht in gedrag en het versterken van verbinding, zodat zowel moeders als dochters zich beter begrepen voelen in een fase waarin het lichaam veel verandert.
